Hai mai pensato quanto sia essenziale la respirazione?
Respirare è qualcosa che tutti facciamo e che diamo per scontato. Spesso nei nostri ritmi di vita frenetici abbiamo smarrito il respiro, nonostante sia una necessità primaria per vivere, e lo utilizziamo in modo superficiale respirando quanto basta per sopravvivere.
E’ necessario imparare a rilasciare le tensioni fisiche che accumuliamo ogni giorno, recuperando il respiro addominale per poterci rilassare e respirare di nuovo profondamente, incrementando la qualità della nostra vita: salute, lucidità e creatività. A chi è rivolto? Ai professionisti nella relazione di aiuto che hanno l’esigenza di parlare in pubblico Di cosa parliamo? Il corso prevede una presentazione teorico/pratica, degli strumenti che si possono utilizzare per osservare, accogliere e trasformare il proprio corpo e la propria respirazione, fornendo un supporto al benessere e al miglioramento della qualità della vita. Il corso con un’enfasi nell’apprendimento esperienziale ha lo scopo di fornire ai counselor e agli operatori nelle relazioni di aiuto delle abilità per sviluppare maggiore consapevolezza, accoglienza, e comprensione non concettuale del proprio corpo, mente e respiro, per il potenziamento della resilienza e per la prevenzione del burn out. Obiettivi del corso Sperimentare il proprio corpo e riconoscere le sue tensioni personale e professionale Ampliare e approfondire le conoscenze sul proprio corpo e sulle dinamiche respiratorie, attraverso il trasferimento di principi e metodologie atti a sostenere una maggiore consapevolezza di Se Favorire il miglioramento di atteggiamenti posturali, portando l’osservazione sui propri automatismi Acquisire strumenti e tecniche per rilassare corpo e respiro, attraverso l'utilizzo di metodologie didattiche attive Conoscere e sperimentare la Respirazione Addominale profonda, Respirazione Yogica Completa e Pranayama rilassanti Acquisire una maggiore consapevolezza corporea e una maggior capacità di rilassamento fisico nella vita quotidiana e nella professione Docente Cecilia Gandolfi 8 ore di formazione Domenica 8 novembre 9.00/13.00-14.00/18.00 Ass. MappaMundi via De Filippesi 9 - 35124 Padova (zona Madonna Pellegrina) Informazioni e Iscrizioni Email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. Antonietta cell. 342.5292444 € 50.00 IVA esente + € 10.00 euro tessera associativa annuale
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