Migliorare il rapporto col Cibo

e Ritrovare il proprio Peso Naturale

14 maggio 2011

Vidigulfo - PV

Questo corso è rivolto a tutte le persone che:

- attualmente sono in sovrappeso e hanno tentato numerose volte di dimagrire con le diete senza esserci mai riuscite
- mangiano più per noia, rabbia e tristezza che per reale fame
- desiderano migliorare il loro rapporto con il cibo
- desiderano conoscere e approfondire alcune dinamiche relative al rapporto col cibo

Questo Corso vi offrirà l’opportunità di:

- Capire qual è il vostro peso naturale
- Utilizzare l’ascolto e la consapevolezza per decodificare i segnali di fame e sazietà
- Distinguere la fame vera dall’appetito
- Imparare a tenere un diario alimentare e delle emozioni
- Comprendere i meccanismi per cui alcuni cibi inducono dipendenza
- Comprendere le motivazioni profonde del vostro peso attuale e quali sono le vostre resistenze al dimagrimento
- Capire quali emozioni ci spingono a mangiare
- Trovare nuove strade per esprimere emozioni
- Utilizzare il potere dell’immaginazione e delle visualizzazioni

Il Corso si terrà sabato 14 maggio 2011 dalle 16 alle 18 presso la sala riunioni dell’Oratorio S. Siro di Vidigulfo in Via Manenti 31.
Il prezzo di partecipazione è di 20€.

Per iscriversi al corso chiamare Sonia Sciamanna al 349.6202865.