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Liberati dal tuo Critico e dal tuo Giudice

Inviato da Silvana Borile

giudice interiore

Mai più contro te stesso

 

Il sé Critico è il portavoce delle regole di tutti i nostri aspettied è una parte particolarmente intelligente e distruttiva, cresciuta nel fertile terreno fornito dai giudizi delle persone che ci circondano, prima fra  tutte la famiglia d’origine.

Egli si alimenta dei rimproveri fatti negli anni da coloro che si aspettavano da noi certi comportamenti.

Il Critico va in onda continuamente, controlla il nostro comportamento e crea abbattimento, insicurezza, impotenza, sensi di colpa, scoraggiamento e ci fa sentire inetti,inferiori.Si comporta come un sabotatore in ogni settore della nostra vita, ci sgrida e denigra, ci fa sentire fragili e annulla la creatività e lo spirito d’iniziativa.

 

E’ sempre pronto a elencare le nostre manchevolezze e i nostri insuccessi,

Al mattino ci aspetta allo specchio e rimarca tutto quello che non va nel nostro aspetto.

Durante il giorno ci paragona agli altri a nostro sfavore, poiché secondo lui sono sempre meglio.

Per lui non siamo abbastanza capaci, buoni, bravi, sicuri, ecc.

In realtà il suo scopo è di farci migliorare, in modo che possiamo essere sempre più accettati, apprezzati, amati e per raggiungere il successo

 

Gli psicoterapeuti di fama internazionale, Hal e Sidra Stone, ideatori del Voice Dialogue, nel loro libro “Il Critico interiore - Mai più contro noi stessi” definiscono questo sé  “radio crazy” la radio pazza, perché va in onda continuamente.

 

Si può neutralizzarlo? Per fortuna sì.

Attraverso la tecnica del Voice Dialogue si può entrare in contatto con questa parte di noi e imparare a ridurne l’intensità e l’influenza negativa.

Invece di esserci nemico, il nostro Critico interiore può infatti diventare un ottimo consigliere, di supporto alla nostra vita.

 

Il sé Giudice  è l’altra faccia della medaglia: rivolge le sue critiche agli altri, facendoci sentire superiori, all’opposto del Critico che ci fa sentire inferiori. Quindi quando abbiamo un senso di superiorità verso le persone  abbiamo lui presente; ci fa sentire bene ma può provocare antipatia e rifiuto da parte degli altri.
 

Imparando a conoscerli e a ridimensionarli, eviteremo che continuino a bloccarci nell’espressione di noi stessi, della nostra creatività e nel raggiungimento dei nostri obiettivi.

Trasformandoli in buoni alleati.

 

 

 

 

 

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