Gruppo: "Gestire le emozioni"

Dal 14 novembre
 
Laboratorio per chi vuole ritrovare l'equilibrio emotivo per riprendersi la guida della propria vita, diventare consapevole delle proprie mete e intraprendere le azioni efficaci per raggiungerle.

Conduce: Dott. Jolanta Burzynska medico psicoterapeuta, docente all'ASPIC di Roma e Firenze

Obiettivi:
-conoscere le proprie emozioni attraverso il corpo
-accettare e gestire emozioni scomode: ansia, panico, rabbia, ecc.
-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli

Metodologia:
Acceptance & Commitment Therapy
mindfulness
Gestalt

Durata:
8 incontri di 2 ore ogni 15 giorni

Costo: 20 euro a incontro

ISCRIZIONI ENTRO 10/11 tramite la mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.
 
Studio medico "Siena Centro"
di Pantaneto 105
Siena, Italy
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